Ieri sono stata abbastanza brava e sono riuscita a tenrmi sotto le 600 kl in totale, nonostante avessi una fame incredibile data di sicuro dal fatto che sono andata a fare una bella passeggiata a ritmo veloce di circa un ora. Anche oggi devo assolutamente restare al di sotto! Tra 2 settimane arriveranno i miei a trovarmi e li sarò costretta a mangiare di più perciò voglio essere preparata, queste 2 settimane non si accettano sgarri di nessun genere, altrimenti tutti i sacrifici di mesi e mesi di dieta andranno a farsi fottere quando ci sono loro... e anche li dovrò studiare una soluzione per evitare di salire troppo sopra le 600 anche in loro presenza: per fortuna che stanno solo 8 giorni!! Non voglio abituarmi di nuovo a mangiare tanto e poi faticare come all'inizio a ridurre il cibo.
Ciao a tutti!
Sono una ragazza di 28 anni sposata e in perenne lotta col cibo e col grasso. Attualmente ho perso quasi 8 kg ma mi vedo ancora grassa, anche perchè essendo abbastanza bassa ogni etto per me vale triplo. Adesso dopo i primi tempi in cui perdevo velocemnte kg il mio corpo sembra essersi abituato e si rifiuta di perdere altro peso... eppure mangio davvero poco...
Ecco la mia giornata tipo:
Colazione: tisana drenante senza zucchero nè dolcificante + 1 snack dolce (mai più di 80 kl)
Pranzo: verdura/petto di pollo senza condimenti di sorta/formaggi magri/ in ogni caso mai più di 200/300 kl
Cena: yogurt magro + 1 frutto (banana, mela o 3 albicocche)
Ho eliminato definitivamente i carboidrati li mangio solo una volta alla settimana e li mangio integrali, bevo 3 litri di acqua al giorno e non uso sale. Possibile che sotto i 43 non riesco a scendere?
si accettano consigli!
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